運動完拉筋

日期:2016/04/21  分類:自行車   

有人說運動前要拉筋
也有人說應該運動完才拉
個人是傾向運動完拉筋的
因為我的運動只有騎單車
所以熱身部分,我用高迴轉搭配低迴轉來熱

至於為什麼傾向運動完才拉筋?
有一種說法,你的筋就像是橡皮筋
運動前,就像是剛從冷凍庫把橡皮筋拿出來
一從冰箱拿出來就開始用力拉橡皮筋是很傷橡皮筋的XD
個人覺得還蠻有道理的,所以我都騎完車才拉筋

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Last Modified: 2016/4/22 10:10

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