有人說運動前要拉筋
也有人說應該運動完才拉
個人是傾向運動完拉筋的
因為我的運動只有騎單車
所以熱身部分，我用高迴轉搭配低迴轉來熱
至於為什麼傾向運動完才拉筋？
有一種說法，你的筋就像是橡皮筋
運動前，就像是剛從冷凍庫把橡皮筋拿出來
一從冰箱拿出來就開始用力拉橡皮筋是很傷橡皮筋的ＸＤ
個人覺得還蠻有道理的，所以我都騎完車才拉筋
有人說運動前要拉筋
也有人說應該運動完才拉
個人是傾向運動完拉筋的
因為我的運動只有騎單車
所以熱身部分，我用高迴轉搭配低迴轉來熱
至於為什麼傾向運動完才拉筋？
有一種說法，你的筋就像是橡皮筋
運動前，就像是剛從冷凍庫把橡皮筋拿出來
一從冰箱拿出來就開始用力拉橡皮筋是很傷橡皮筋的ＸＤ
個人覺得還蠻有道理的，所以我都騎完車才拉筋
