有人說運動前要拉筋 也有人說應該運動完才拉 個人是傾向運動完拉筋的 因為我的運動只有騎單車 所以熱身部分,我用高迴轉搭配低迴轉來熱 至於為什麼傾向運動完才拉筋? 有一種說法,你的筋就像是橡皮筋 運動前,就像是剛從冷凍庫把橡皮筋拿出來 一從冰箱拿出來就開始用力拉橡皮筋是很傷橡皮筋的XD 個人覺得還蠻有道理的,所以我都騎完車才拉筋 相關 類似的主題: 中部練車路線 2016功率計大爆走 大雪山單車裝備分享